真性近視和假性近視在家如何區分，具體如下： 1、假性近視，比如孩子看遠不清楚，但是經過一段時間的恢復以后，再看遠又清楚了，這種一般都是假性近視； 2、如果孩子經過一段時間的休息和恢復，不能恢復實力，一般就是真性近視。 假性近視是由于眼球里的睫狀肌過度痙攣造成的近視，肌肉如果痙攣，經過短時間的幾周或者1個月左右的視力休息，比如讓孩子去玩，去戶外運動、鍛煉身體，不要用眼睛看近的東西，經過一段時間的休息以后，痙攣狀態解除，視覺自然就恢復。