濕熱的生成多與脾胃功能失調有關，脾胃的運化正常了濕氣也就化了，需要做到的是： 1、清淡飲食，少吃刺激、腥發、辛辣、寒涼的或者是肥甘厚味，另外還要忌煙酒多吃豆類食品，以除濕氣； 2、遠離潮濕悶熱的環境以減少外濕侵入人體； 3、保持適當的運動，運動可以活躍血液循環有助于祛除濕熱，中藥治療在醫生的指導下可以選用柴平湯健脾、清熱、化濕，治療中焦脾胃濕熱，用龍膽瀉肝湯清理肝膽濕熱，或者單用一些藿香、佩蘭的藥物代茶飲可以祛濕氣，也可以改善濕熱的狀態； 4、外治法，可以用刮痧、走罐、拔罐的辦法祛除濕熱。