鼠標用多了手痛通常是因為手僵硬在某個位置，并且頻繁活動，引起肌腱和周圍結構水腫，稱為鼠標手。也可能是因為肌腱周圍的炎癥，稱為腱鞘炎，或者在拿鼠標時摩擦部位出現局部增生，出現滑膜炎，具體措施如下：1、適當休息：一定要休息，讓手和手腕處在自然放松的位置，避免頻繁活動，避免在用力位置僵持過長時間，有利于消腫，可以緩解肌肉和肌腱的疲勞；2、熱敷：可以多使用溫熱水浸泡，也可以用局部烤燈或熱水袋熱敷促進局部的組織代謝，加快炎癥物質釋放，緩解疼痛；3、藥物治療：對于無菌性炎癥有重要作用，包括外擦藥物比如扶他林軟膏，口服藥物如雙氯芬酸鈉制劑，都有很好的緩解疼痛、消除炎癥的作用；4、專科檢查：如果長時間疼痛，局部有明顯硬結，表示病情進展較重，需要專科醫生做檢查。因為鼠標手用多了手痛，在肌腱水腫化開的過程可能出現其他問題，如神經卡壓、軟骨破壞，此時需要做相關檢查來排除重要組織破壞，進行合理治療。