耳鳴治不好，需調整心態，即使這樣也要想著和它愉快的共存，常見解決方法主要包括以下幾點：1、如果晚上耳鳴聲較大，影響休息，可以使睡眠環境較不安靜，比如聽音樂、開電視，可以起到屏蔽耳鳴聲的作用，也可以分散注意力，幫助睡眠；2、如果耳鳴伴有聽力下降，建議試配助聽器，因為現在的助聽器，不僅有提高聽力的作用，而且還有治療耳鳴的作用；3、雖然耳鳴通過藥物治療效果較差，但應避免引起耳鳴聽力損失的周圍環境因素和職業因素，以免加重耳鳴，主要包括高血壓、糖尿病、失眠、焦慮、頸椎病、心臟病、肝功能、腎功能不良，還有長期噪音的環境等；4、可以做一個耳鳴匹配實驗，如果是匹配成功，可以進行一段時間的聲治療。