暈3D并不是一件好事，可能存在兩種問題。如下：1、體質差：體質比較弱，比如營養不良、平時鍛煉的少、出現貧血等情況。在這種情況下，如果長時間低頭看手機，或者玩游戲，可以出現大腦供血不足，或者出現低血糖，都可以出現眩暈；2、前庭功能不健康：比如出現前庭功能減弱，出現眩暈情況，會出現比較劇烈的眩暈，并且時間比較短暫，有時會出現惡心，甚至嘔吐。所以平時要積極鍛煉身體，增強體質，改善體內血液循環，使腦部供血充足，可以有效預防暈3D的情況。另外還要注意，在平時生活中，看手機、玩游戲的時間不宜過長。