脖子后面骨頭疼常見于頸椎病、姿勢不良導致的肌筋膜炎，以及其它原因。此時應及時就診，向醫生詳細陳述病情并作進一步檢查。如果是頸椎病或姿勢不良引起來的肌筋膜炎，需糾正姿勢。如果長時間低頭伏案，需間隔20分鐘進行抬頭或挺胸等姿勢，避免肌肉過度勞損，緩解肌肉的痙攣。患者還可以理療或口服非甾體類的藥物進行治療，如果治療效果不佳，需就醫完善相關檢查并行相關治療。