頸椎骨突出就是指頸椎的某些節段出現骨刺，這在頸椎前方尤其明顯。由于頸椎不穩定，頸椎間盤高度下降，出現頸椎周圍韌帶的松弛，就會造成頸椎在屈伸活動時，出現異常活動，造成韌帶的牽拉性骨刺。骨刺一般在前方沒有產生明顯壓迫，但是在后方，面臨著神經和血管以及脊髓，容易造成壓迫癥狀。所以出現骨刺的情況一定要注意，避免長時間伏頭工作，避免低頭、彎腰或者屈頸，避免低頭看手機、用電腦過多，從而減少頸椎負荷，有助于減輕椎間盤壓力，減少骨刺生長，避免骨突出現。應該通過積極主動的功能鍛煉，從而使頸椎更加穩定，每天可以進行小燕飛鍛煉、頸椎操或者頸肌的抗阻訓練，能夠使頸椎周圍的肌群力量增加，從而使頸椎的前后更加穩定，避免頸椎間盤的退變。通過這種規范治療，大部分的頸椎病都能夠得到很好的癥狀緩解，避免骨刺增長，避免頸椎間盤退變，從而保護神經脊髓的功能。