舌根發白、口腔潰瘍，經常會一起出現，主要見于口腔潰瘍患者不敢吃東西。實際上吃粗糙食物和吞咽，對舌苔非常有幫助。如果舌頭不敢動，不敢吃，舌苔就會增厚。如果敢吃東西，特別是吃一些粗糙的東西，舌苔就會薄。口腔潰瘍的病因一般最常見于遺傳，跟生活方式也有關系，比如經常大便干燥，其實大便干燥可能有些人的舌苔也會變厚，還有不吃蔬菜、水果，經常吃肉類的食物，舌苔也會變厚。如果要預防舌根發白、口腔潰瘍，就要多吃蔬菜、水果，保持大便通暢。為了舌苔能夠稍微薄一點，主張多吃一些粗糙的食物，能夠把發白的、厚的舌苔去除。如果通過吃東西也不能夠處理掉，可以用舌苔刷，刷一刷。舌苔發白醫學上叫絲狀乳頭過長，所以就顯得舌苔比較發白。實際上啃個老玉米，一些粗的食物吃得多，舌苔自然就會好。如果不愿意吃這些東西，就用機械的方法去除。