很多女生一到冬天就手腳冰涼，調理有以下幾個方面：1、自身調理：比如多運動，多運動后身體強壯，血循環加快就會改善。另外，也可進行氣功鍛煉，比如意拳站樁功，意拳站樁功對四肢血液循環有很好的促進作用，占上樁10分鐘左右，手腳就會發熱，尤其是手發熱，對血液循環有很好的調理作用；2、藥物治療：四肢冰涼、手腳冰涼，或者氣血不足或者陽虛，血不足可用補氣血藥物進行治療，比如八珍顆粒、八珍湯等，陽氣不足，可用金匱腎氣丸進行調理；3、疏肝理氣、活血：有些患者由于情志不舒造成，雖然有陽氣，但不能到達四肢，需要疏肝理氣、活血的方法進行治療；4、飲食：避免偏食，多吃有熱量的食物，對手腳冰涼也有一定的調理作用。另外，如果想辨證治療，建議咨詢醫生，進行辨證分析，了解是氣血、陽氣，還是肝郁的問題。