足關節(jié)疼痛，多數是由于足部關節(jié)受到過多壓力，承受過多負荷，使足部關節(jié)負荷過大、磨損過多，造成無菌性炎癥。足部具有較高的彈性，同時韌帶比較發(fā)達，要保持一定的活動度，保持負重穩(wěn)定，所以足踝關節(jié)的結構足夠強大，注意平時鍛煉、走路時不能過多、超量，容易造成關節(jié)疼痛，應該注意適當休息。疼痛是一種保護機制，出現疼痛時適當進行保護，避免外傷，通過理療、熱敷等方法使足踝部韌帶、肌肉等結構得到血運增加，促進局部炎癥消退，足以保護關節(jié)。在疼痛比較明顯的部位可以適當貼膏藥，活血化瘀、疏經通絡，使足關節(jié)周圍結構得到更好的保證。如果疼痛嚴重，可以適當口服非甾體抗炎藥物。通過綜合治療方法，理療、熱敷、適當休息，足部的炎癥會得到消退。另外注意穿平軟底鞋，使足部整個應力負荷分散，使軟組織炎癥和關節(jié)炎癥逐漸減輕，避免癥狀復發(fā)。