到下午腿腫脹，多數與下肢的靜脈回流受限制有關系。因為下午是一天的活動量積累下來比較多的時候，靜脈回流如果不暢，就會引起明顯的腫脹。靜脈回流一方面是靠小腿肌肉的收縮來促進靜脈回流，另一方面是需要深、淺靜脈的靜脈瓣的功能正常，這樣血才能夠順利回流，不進行反流。所以如果下午出現腿脹，要考慮是不是小腿的肌肉比較薄弱，可以多進行小腿的肌肉收縮訓練，來改善這種狀況。另外如果下午腿有明顯的腫脹，出現可凹性腫脹的情況下，應該到醫院血管外科檢查下肢的靜脈彩超，包括深靜脈的彩超，觀察有沒有靜脈瓣的關閉不全、靜脈回流受限的問題。如果有這些問題，應該進行專業的治療，在平時可以進行預防，如可以預計今天活動量比較大時，可以帶上彈力襪，尤其是梯度的彈力襪。通過壓力促進靜脈的回流，這樣可以明顯緩解下肢在下午時出現脹、疼這些回流受限的問題。