精子是由睪丸產生，精子在睪丸內停留的時間大概是70多天，下一步到附睪和輸精管內，在附睪內進一步成熟和獲能。當附睪內的精液積聚到一定程度的時候，由于附睪內的高壓，可以將精子排泄出去。精子最有活力的時間，是成熟后的7天之內，最后步入到老齡化直到死亡，從成熟到死亡的時間大概20多天。因此，精子最有活力的時間是前7天，建議7天排精一次，保持著精子的更新。有些人為了達到生育目的，采取長期禁欲的措施，是錯誤的做法，射出去的是老齡化的精子，對生育不利。正常成人25歲的時候發育基本定型，但是精子所攜帶的遺傳信息并不完整，直到30歲左右的時候，精子所帶的遺傳信息才完全成熟，并且精子活力等處于最佳狀態，所以在生育上要求盡可能在35歲以前。