自己治療甲溝炎的方法具體如下：1、預防：學會正確的剪甲方式，大部分甲溝炎不會發生；2、消毒：輕度的甲溝炎可以用碘伏、棉簽將甲壁與甲板推離，使甲溝變淺，暴露甲溝的深部組織，使消毒溶液進入到甲溝深處；3、隔離：讓甲壁和甲板不發生過多的接觸，時間長了不會出現膿腫積聚、紅腫的現象；4、無菌棉球填塞：如果是嵌甲導致的甲溝炎需要用眼科鑷將蘸碘伏后的無菌棉球，向甲溝、甲板下游進行填塞。