要想讓胸部瘦下來，沒有更多的辦法。影響胸部發育的因素如下：1、種族因素：一個人胸部的大小，特別是乳房的大小和人種有關系，如西方的人種，比我們的胸大，這個是不可爭辯的事實，因人種所導致；2、遺傳：如果一個女性，母親的胸比較大，大胸的幾率就高，這個是遺傳因素的影響；3、肥胖程度：部分胸大的人，與肥胖有關，胖的人乳腺部位的脂肪沉積量也很大。對肥胖的人可以減肥，減肥的過程中要把人體的脂肪所消耗掉，通過運動、調整飲食的結構，能夠減肥，減到身上的肥的同時，腰、腹、腿、胸的維度其實都在下降。因此，只有減肥能夠讓胸部變小，如果用其他的方法，沒有什么方法能讓胸部變小。