吹空調后頸椎出現疼痛，要注意保暖，最好用暖水袋或熱毛巾熱敷頸部，解除肌肉痙攣，緩解筋膜、韌帶痙攣，有效促進頸部血液循環、水腫消散，緩解患者頸椎疼痛的癥狀。同時還可以配合牽引、按摩和針灸進行治療，特別在按摩和針灸后，可以對頸肩部進行拔罐治療。 在日常活動中，盡量不要使頸部受風寒，尤其被空調、風扇風及涼風直接吹到頸部時，用圍巾保護頸部，可以起到保暖的作用。平時也盡量不要低頭時間過長，治療后也要注意頸部保暖。平時不要睡過高的枕頭，也不要長時間低頭工作或玩手機。