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        吃什么對女性婦科好

        參與醫生

        首都醫科大學附屬北京朝陽醫院 劉冠媛 主任醫師
        對女性婦科好即對卵巢好,少得婦科疾病,只要做到均衡營養、不偏食即可,具體如下:1、攝入足夠的蛋白質,要吃肉、蛋。平時要喝豆漿、吃豆腐,這些食物含有植物雌孕激素,但是也只是飲食,沒有藥物作用;2、堅果類食物可以提供各種微量元素,蔬菜、水果都要吃;3、飲食均衡、適量,不要暴飲暴食,注意幾餐的均衡。部分壓力大的女性患者,夜餐、各種外賣食物可能會導致不良的飲食結構,出現突然肥胖,就可能潛在性出現多囊卵巢綜合征。對婦科好不能只靠吃,每天要保持心情愉快、心情平和、不要暴怒,情緒過于波瀾對下丘腦-垂體-卵巢軸不好。還要有一定的體育鍛煉時間,每天進行半個小時鍛煉,這些因素結合起來才能對婦科好。
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