南瓜子中含有一定量的鋅，適量地吃南瓜子可以補鋅，鋅可以提高性欲，對婦科有好處。女性吃南瓜子對婦科沒有其他明顯效果，但對身體會起到一定益處，比如南瓜子中含有豐富的鈣，所以會起到補鈣的作用。尤其是女性進入40歲后需要補鈣，可以吃適量的南瓜子。南瓜子還含有豐富的微量元素等，可以促進胃腸蠕動，減少便秘的可能性。如果進食過多的南瓜子，可能會導致高血脂，因為南瓜子含有脂肪量比較高，所以南瓜子要適量地吃。女性的婦科情況是否好，與日常生活中加強護理，或養成良好的生活習慣、保證充足睡眠等都有一定關系，建議定期前往醫院做婦科檢查。