右小腿麻木的主要原因是腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥，或者由于坐骨神經卡壓所造成，比如梨狀肌觸碰綜合征。腰椎間盤突出癥是常見的原因，主要由于椎間盤向后突出壓迫神經根，從而導致支配小腿后外側的神經麻木、功能喪失，造成感覺疼痛和麻木。應該注意避免加重腰椎間盤突出的因素，比如長時間伏案工作、持重或者長距離駕駛汽車。平時還應該注意保暖，避免腰椎受涼，避免腰椎肌肉痙攣，還應該多做腰椎保護性動作如小燕飛、三點支撐、五點支撐，或者游泳、瑜伽甚至慢跑。通過增加戶外活動，能夠有效增加腰椎周圍核心肌肉的力量，可以更好的保護腰椎穩定性，使椎間盤壓力減輕，避免向后突出壓迫神經根，造成右小腿麻木的情況。通過養成良好的生活工作習慣，能夠使右小腿的麻木癥狀逐漸緩解，避免癥狀復發。如果癥狀仍然持續存在，應該進一步進行磁共振檢查，排除其他疾病。