如果腳部扭傷發(fā)生在24個(gè)小時(shí)之內(nèi)，建議采用冷敷或者冰敷，減少局部的炎癥水腫，減輕以后疼痛的嚴(yán)重程度。如果超過24個(gè)小時(shí)，建議采用熱敷的方式促進(jìn)血液循環(huán)、促進(jìn)局部炎癥水腫的消退。 如果扭傷的比較嚴(yán)重，通過相應(yīng)的治療，癥狀超過1個(gè)星期仍然沒有緩解，可以考慮是否有骨折或者韌帶的損傷。如果出現(xiàn)韌帶損傷或者骨折，并且骨折沒有移位，可能需要外固定支具限制局部的活動，同時(shí)可以進(jìn)行局部理療促進(jìn)創(chuàng)傷的修復(fù)。如果骨折具有明顯的移位，可能需要外科的處理。