孕早期大哭了一次，一般對寶寶的影響不大，但長期哭或者一次哭的時間過長，就會有一定的影響。1、影響不大：懷孕后，由于體內的激素水平發生非常大的變化，大部分孕婦會有情緒的改變，比如容易焦慮、緊張、失眠，或者容易激惹、抑郁等，所以在妊娠早期如果偶爾一次哭，對寶寶影響不大。2、有一定的影響：如果長期哭，或者是一次哭的時間過長，可能孕婦自己就有缺氧的表現，如頭暈乏力、腹部不適癥狀。出現這種情況肯定對寶寶有影響，會使寶寶有慢性缺氧的癥狀，如果長期哭，這種影響寶寶的因素會更加增大。所以在懷孕后一定要注意控制自己的情緒，每天要注意增加睡眠，還要適當增加戶外運動，多曬太陽、聽輕音樂，這些都會對改善情緒有好處。最主要的也要膳食營養均衡、營養多樣化，這樣對改善情緒也有良好的幫助。孕婦要定期規律的做產檢，要注意觀察寶寶的發育情況，如果寶寶發育良好，這種緊張焦慮的情緒也會減輕，對緩解情緒緊張有好處，還要注意勞逸結合。