預防腺樣體肥大，注意孩子的生活規律，盡量避免感冒，同時飲食規律，盡量注意鍛煉身體，增加免疫力，養成良好的睡眠習慣。兒童一定要注意養成良好的生活及飲食習慣，避免挑食，注意鍛煉身體，避免過度肥胖，感冒一定要早期治療。 正常兒童往往會有腺樣體生理性的肥大，出現病理性腺樣體肥大，多是由于兒童自身免疫系統發育不是很完善，感染以后刺激淋巴組織引起腺樣體的增生肥大。