熬夜后出現心悸，首先要明確心悸是心動過速還是心臟波動感增強，可以自觸脈搏或者通過電子血壓計進行測量，觀測電子血壓計第三個數值，即脈搏，是否比平時明顯增快，如果心悸伴有心率明顯增快，緩解方式如下：1、補充睡眠：之前熬夜，后期應該早睡，或者白天補充睡眠，使身體充分休息，交感神經興奮度下降，心率會有所改善；2、藥物治療：緩解心動過速的發生，可以應用減慢心率的藥，如β受體阻斷劑，可以選擇倍他樂克(酒石酸美托洛爾片)或者阿替洛爾；3、增加運動：運動之后可以改善身體機能、心肺功能，后期即使熬夜，身體狀態也容易調整，或者更容易負擔額外熬夜情況，熬夜之后也不會引起明顯的心率提升。但最主要的是不熬夜，從現有臨床觀察來看，夜間盡量不在12點以后睡覺。即使熬夜，也盡量保證每天連續睡眠時間＞6小時，如果＜6小時，對身體是非常不好的影響。