胃脹不消化采取措施如下：1、飲食調(diào)節(jié)：盡量避免過(guò)于油膩、高糖、高脂食物，避免進(jìn)食濃咖啡、濃茶，辛辣刺激食物，因?yàn)榭赡軙?huì)引起胃脹、不消化；2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，多出汗，這時(shí)分泌多巴胺可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有助于消化吸收；3、充足睡眠：如果睡眠過(guò)少，過(guò)度熬夜、焦慮、緊張，同樣會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起胃脹、不消化；4、藥物治療：一類是促動(dòng)力藥物，比如莫沙必利和多潘立酮等，另一種是補(bǔ)充消化酶，常用的有復(fù)方消化酶和復(fù)方阿嗪米特，可以幫助補(bǔ)充消化酶，并且具有利膽成分，阿嗪米特中含有二甲硅油的成分，具有消脹作用。如果上述方法均無(wú)效，應(yīng)該警惕有無(wú)器質(zhì)性疾病，比如是否存在胃部病變，有無(wú)胰膽疾病或者全身疾病。如果出現(xiàn)上述癥狀一定要及時(shí)到醫(yī)院就診，幫助明確診斷，進(jìn)行有效治療。