腰椎間盤突出應該是指腰椎間盤突出癥，需要注意明確診斷、自我規律康復、加強飲食方面調整等。1、明確診斷：要考慮椎間盤突出癥是因為椎管內因素，還是椎管外因素，是局部肌筋膜炎，還是外周神經的卡壓。因此，需要做一些相關檢查，比如腰椎核磁、腰椎CT、腰椎X線片等，明確到底腰椎盤突出癥是膨出為主、突出為主，還是脫出為主，還是一些鈣化，甚至椎管狹窄等；2、自我規律康復：明確是哪一個類型情況后，再進行相應治療，可以用一些口服類藥物，比如止痛類藥物，包括西樂葆(塞來昔布)、扶他林(雙氯芬酸)等。鈣離子通道拮抗劑，比如卡馬西平、加巴噴丁、普瑞巴林等。還有維生素類藥物，如甲鈷胺、腺苷鈷胺等。除了口服藥物治療外，還可以進行一些局部的神經阻滯治療。如果神經阻滯治療效果也不佳，可以考慮進行一些微創介入等治療。除了以上治療，還需要加強腰背部功能力量的鍛煉；3、加強飲食方面調整：同時在飲食上一定要清淡飲食，忌一些辛辣或相對不良的習慣等。