拔完雙J管后小便刺痛，一般情況有以下幾個方面的建議進行緩解：1、多飲水：一定要大量喝水，每天的飲水量保持在2000-3000ml；2、注意生活飲食習慣：一定要有良好的生活習慣，要多吃蔬菜、多吃蛋白類食物，尤其是動物優質蛋白類膳食；3、積極鍛煉：應積極鍛煉身體，強化自己的體能狀況，改善自己的免疫功能；4、配合用藥：必要時還可配合口服抗生素，如可樂必妥(左氧氟沙星片)等喹諾酮類藥品，或者頭孢類消炎藥、磷霉素類抗生素。藥品的用藥時間，需根據患者癥狀、嚴重程度來決定；5、及時與醫生溝通：拔完雙J管以后，如果長期出現類似小便刺痛、泌尿系統感染，或者排尿刺激癥狀等問題，應該找自己的主治醫生及時聯系和溝通。根據自己當初手術的病因，如結石手術留置管，還是輸尿管息肉、良性腫瘤、輸尿管狹窄等。根據不同的原因，以及留置雙J管的病因，一定要做必要的復診和其他一些可能因素的排查。