半月板是位于股骨和脛骨之間比較重要的軟骨墊，可以緩解關節之間的壓力，減小關節摩擦，以及協同關節運動，所以比較重要。半月板容易受傷，在屈曲或全屈情況下受到扭轉力，容易導致半月板損傷，通常根據半月板損傷程度，選擇不同的治療方法。半月板損傷根據嚴重程度可以分為以下幾種：1、輕度半月板損傷：通過物理治療，如熱療、蠟療、中頻電、超聲波等，進行消炎止痛治療；2、中度半月板損傷：可能需要制動或口服藥物進行對癥治療；3、重度半月板損傷：患者出現半月板撕裂，可能需要進行手術治療，或向關節腔內注射玻璃酸鈉，潤滑關節，從而對半月板損傷起到一定幫助。半月板損傷后恢復時間通常比較長，恢復期間患者需要避免劇烈活動，如避免爬坡、爬山、下蹲等動作。同時避免踢足球，以及打羽毛球、乒乓球等需要來回變相扭轉的活動。