膝關節著涼疼痛，通常可以通過以下方式進行治療：1、避免著涼環境：如避免空調溫度過低，或盡量關掉空調；2、防寒保暖：如冬天帶的護膝或局部穿稍微厚一點，防止局部血液循環變差或肌肉痙攣；3、增加膝關節血液循環：如紅外線照射治療、超激光照射治療或中藥藥包治療，也可貼暖寶寶或含有藥物的產熱膏藥進行治療；4、放松膝關節周圍肌肉：膝關節之所以著涼容易產生疼痛，通常為受冷后膝關節周圍肌肉比較緊張所致，建議患者進行有效放松膝關節周圍肌肉張力的活動，如適度進行膝關節周圍拉伸，以及點揉、按壓等刺激，從而達到較好的治療效果。