五味子泡水可以治療失眠，在生活和醫藥的研究當中已被明確證實。五味子可以滋陰養肝，同時有寧心安神的作用，對睡眠有積極幫助。但在應用時要注意適應癥，區分證型和應用的方式，對滋肝陰有幫助，但肝氣很盛的患者不太適合服用。五味子是偏酸性物質，喝完有酸酸的感覺，對胃和腸的黏膜有一定的刺激作用，所以長期服用要避免胃腸道的不適。如果已經出現了胃部不適或者反酸燒心的癥狀，應該暫停服用。五味子要注意正確的煎煮方式，建議用開水浸泡或煎煮，才能使五味子里的有效成分逐漸出來，起到更好的助睡眠作用。過敏人群要盡量避免應用，治療失眠的中藥非常多，避免因為覺得某一種藥物的效果好而長期服用，出現相關的危險和副作用。