乳腺腫物良惡性的鑒別方法具體如下：1、觸診：觸摸良性腫物時一般非常光滑，按壓時感覺較韌，會有較大活動度，比如年輕女性的乳腺纖維瘤便是如此。惡性腫瘤在觸摸時顯得凹凸不平，表面不光滑，質地較硬，由于惡性腫瘤常對皮膚、胸肌等軟組織進行侵犯，從而活動度不大，良性和惡性腫物一般都不會有疼痛感；2、影像學檢查：尤其是超聲或X光檢查，二者有更為明顯的區別。良性腫物一般表面非常光滑，而且在腫物內部常沒有血運。惡性腫瘤在超聲下表面不光滑，腫物內部還會有血運、鈣化等。