肩關(guān)節(jié)脫臼以后，3周以后可以做少的運(yùn)動(dòng)。6周以后，可以脫掉支具做運(yùn)動(dòng)。因?yàn)殛P(guān)節(jié)囊脫位，就是關(guān)節(jié)囊撕扯，撕扯以后復(fù)位。在復(fù)位以后，關(guān)節(jié)囊還扯著、還沒(méi)長(zhǎng)住，在3周的時(shí)候初步粘住，不結(jié)實(shí)。6周相對(duì)較結(jié)實(shí)，到3個(gè)月時(shí)可以做日常的活動(dòng)。所以肩關(guān)節(jié)脫臼以后，3周帶著支具也不能動(dòng)，3周以后可以每天起來(lái)稍微活動(dòng)，6周以后支具卸掉，可以逐漸自己做一些活動(dòng)，3個(gè)月以后可以做輕微的運(yùn)動(dòng)。古人說(shuō)傷筋動(dòng)骨一百天，經(jīng)過(guò)這么多年的檢驗(yàn)是對(duì)的。所以建議不要著急，復(fù)位以后前3周稍微動(dòng)一動(dòng)，6周去掉支具逐漸運(yùn)動(dòng)。3個(gè)月則可以逐漸稍微活動(dòng)，但不結(jié)實(shí)。等到覺(jué)得運(yùn)動(dòng)比較自如的時(shí)候，一般要到半年，所以建議患者不要著急。