骨折腫了快速消腫的辦法，主要有以下幾個方面：1、局部冷敷：對骨折部位進行局部冷敷，有利于血管收縮，減少組織液滲出，從而減輕腫脹；2、保守治療：對骨折部位進行固定，骨折固定穩定之后減少出血，有利于腫脹的消退。同時針對骨折發生的原因，臨時固定對骨折進行一個初步復位，使骨折碎裂好轉，局部組織、解剖結構更順暢，有利于軟組織腫脹消退、消除腫脹等；3、抬高患肢：手術治療之前，骨折選擇保守治療時，在用石膏固定之后應該抬高患肢，有利于靜脈血液回流，從而減輕組織液回流，有利于腫脹消退。