痘痘又叫青春痘或痤瘡，飲食要注意以下幾個方面：1、辛辣食物：皮脂腺分泌過度導致毛囊堵塞產生的痘痘，吃了辛辣食物以后，會刺激皮膚的皮脂腺分泌更加旺盛，如果來不及排泄會加重堵塞，使痤瘡更加明顯；2、甜食：痤瘡還可能由于微生物的感染，如馬拉色菌感染、葡萄球菌感染等引起感染以后炎癥、丘疹加重使得痤瘡更明顯。吃甜食增多使得皮膚的糖分含量升高，增加皮膚表面微生物的生長，葡萄球菌、鏈球菌和痤瘡丙酸桿菌的生長，使得痘痘的炎癥更加明顯，加重痤瘡；3、牛奶：長期牛奶過量的飲用牛奶，可能引起痤瘡加重，牛奶中有胰島素的依賴生長因子，對痤瘡的愈合產生不利因素。