長痘痘的患者應(yīng)清淡飲食，避免進(jìn)食辣椒等辛辣食物、火鍋類的燥熱食物、巧克力等甜食，以及濃茶、濃咖啡等，可適當(dāng)增加水果及蔬菜的攝入。此外，患者應(yīng)避免焦慮、壓抑情緒，以免由于不良情緒導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而加重痘痘癥狀；應(yīng)認(rèn)真清潔皮膚；應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行出汗運(yùn)動，以疏通毛孔，避免皮脂腺分泌的皮脂堵塞毛孔。以上方法，均對于痘痘的祛除有一定效果。