重度睡眠障礙的患者要及時去醫院就診，讓睡眠方面的專家評估睡眠障礙的程度以及分析相應的原因，針對性進行治療。睡眠障礙首推非藥物治療，即行為治療，在行為治療的基礎之上可以聯合藥物治療，對于重度失眠患者往往需要行為治療以及藥物治療聯合使用。其中行為治療可以作為初始治療，藥物治療包括苯二氮?類和非苯二氮?類等藥物的治療，可以作為補充和必要的調整治療。 失眠患者的行為治療包括睡眠衛生教育、刺激控制、放松、睡眠限制治療和認知治療等，其中睡眠衛生教育是重要方面。對于中青年睡眠障礙患者，要注意睡眠衛生習慣的養成，要有良好的睡眠習慣，避免不必要的睡眠刺激物產生，這是基礎睡眠行為治療的方法，其它睡眠行為治療的方法必須在專業人士的指導下進行。如果有睡眠障礙的患者或者朋友，在自我調整的基礎上可正規就醫。