當出現大便干結時，可以選擇合適的食物或服用藥物幫助緩解：1、飲食：在飲食方面一定要注意多喝水，多吃新鮮蔬菜、水果，可以選擇富含膳食纖維的食物，比如芹菜、香蕉等，都有一定潤腸、通便作用，同時規律的生活作息也有助于排便；2、藥物：如果通過飲食和生活方式的改善，大便依然比較干結，此時可以考慮輔以藥物治療。可選擇的藥物較多，常用的通便藥物包括滲透性瀉劑如乳果糖，此類滲透性瀉劑可以把更多水分拉向腸腔，從而使大便變得更松軟，更有利于排出，同時也可以選用具有瀉下、通便作用的中成藥。如果大便干結比較明顯，除口服藥物之外，也可以選擇局部用藥，比如甘油灌腸劑、開塞露，可以起到局部潤滑、刺激排便的作用。