正常高值血壓指高壓在130-139mmHg，低壓在85-89mmHg。正常的血壓范圍是高壓90-139mmHg，低壓在60-89mmHg，把正常范圍內偏高的血壓，列為正常高值血壓。正常高值血壓隨著時間的延長，有一部分人有可能變成高血壓，所以要把這部分正常高值血壓特別劃出來。對于正常高值血壓的人群，要積極進行非藥物調理，包括控制鹽的量在每天6g以下，適量運動，控制體重到正常范圍。同時要保持健康、平和的心態，年輕人工作不要特別緊張，要適當放慢節奏，通過調理才能保證正常高值血壓不進展為高血壓。