正常人的血壓值一般高壓（收縮壓）為90-140mmHg，低壓（舒張壓）為60-90mmHg。這里的血壓參考值是指在靜息狀態下，通常是測量上臂的血壓作為參考。在活動、運動或情緒激動時，血壓會有所升高，這是正常的生理反應。通常一天中的血壓會有波動，通常白天的血壓會比晚上稍高一些。如果您平時測量的血壓高壓經常≥140mmHg或低壓≥90mmHg，要警惕可能患有高血壓病。如果血壓經常升高，建議進行持續監測，也可以到醫院進行24小時動態血壓監測，以了解血壓在一天中的具體波動情況，包括最高血壓、最低血壓以及平均血壓，從而更準確地判斷是否存在高血壓病。一旦被診斷為高血壓病，就需要進行長期的管理和控制，這可能包括服用降壓藥物，并且也要注意生活方式的改變，以控制血壓達標，避免長期高血壓導致的心、腦、腎血管的并發癥。