如果夜晚心悸、睡不著，一般可以采取以下方法緩解：1、去除誘因：應盡可能尋找原因，例如睡前是否存在劇烈運動、近期精神壓力較大，或者喝了容易興奮神經的飲料，比如茶、咖啡等，如果有以上誘因，應盡量去除；2、應用減慢心率的藥物：應先確定是否伴有心率增快，可以通過自測脈搏或者運用電子血壓計來進行測量，了解脈搏是否增快，一般脈搏和心率相當，可以代表心率大體的情況，如果心悸時有心率增快，一般可以通過應用減慢心率的藥物，比如倍他樂克來減慢心率；3、應用助眠藥物：如果感覺心悸但心跳不快，依然入睡困難，則可以使用促進睡眠的藥物，如棗仁安神液、艾司唑侖、佐匹克隆、咪達唑侖等；4、治療焦慮、抑郁：有的患者可能近期存在焦慮、抑郁，可能影響到睡眠的情況，需要從根本上進行調整。參松養心膠囊也可以改善心悸的癥狀，同時對夜間的睡眠也有促進的作用。