多數女性生理周期，即月經來潮時會出現頭暈現象，因女性處于生理周期時體內因子宮內膜脫落造成出血，使血色素減少，導致血液供應緊張，從而易引起血管痙攣，即可造成頭暈或頭痛現象。女性生理周期時內分泌會有所改變，雌激素增加以及顱腦內神經遞質分泌發生變化，則易導致頭暈或頭痛。此時女性需保證充分休息，避免進食寒涼食物，從而刺激血液運行加快，從而出現血管緊張，應該多進食富含蛋白質類食物以及含鐵元素的食物，可補充血液成分，對生理周期出現的不適癥狀具有良好改善作用。同時，女性在生理期易出現情緒緊張及波動，建議保持情緒平穩，避免過多、過量運動以免出現血管驟然痙攣或加速，也可以避免女性生理周期出現頭暈及頭痛現象。