母乳喂養可以消耗能量，每產生200ml的母乳，要消耗掉60-70kcal。如果一天能夠喂5次寶寶，會消耗掉300-350kcal的能量，相當于跑步2-3km。坐在這里只要喂喂寶寶，既建立很好的親子感情，同時還可以消耗大量的能量，何樂而不為。如果這段時間配合一定的適當產后運動，比如散步、瑜伽等配合瘦身。當然，如果這段時間只是一昧的為了增加乳汁大吃大喝，可能會導致脂肪的堆積引起肥胖，這是不適合的。所以現在聰明漂亮的媽媽，學會既能夠保證寶寶膳食能量的供應，有充足的乳汁，同時自己又可以有非常健美的身材，保持完美的狀態，是特別理想和科學的。