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        為什么不吃晚飯瘦的快

        參與醫生

        河北省人民醫院 張曉偉 副主任醫師
        不吃晚飯僅表現為瘦的較快,不一定指真正應該減去的脂肪。患者不吃晚飯會使胃腸道節律發生紊亂,機體易發生營養不良,造成肌肉組織分解和水分丟失,從而使體重下降表現為瘦的快,但不能起到較好的減脂、減肥作用,這不是一個真正減肥過程。真正減肥過程,應吃好早、中、晚3餐,通過1日3餐均衡、合理的飲食,能為機體補充全面能量和營養素,不會引起較多的能量進入體內,維持機體能量負平衡,可促進脂肪的分解和代謝,能起到真正的減脂作用。
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