感覺脖子兩側發緊、發僵，有可能和頸椎病，或者頸部肌肉的慢性勞損有關，具體如下：1、頸椎病：頸椎病是最常見的原因，是頸椎的退行性病變，主要是由于患者經常低頭等不良的生活習慣，導致頸椎間盤退變，表現為頸背部和脖子兩側的酸痛、發緊、發僵。2、肌肉慢性勞損：頸肩部、頸背部肌肉的慢性勞損與腰肌勞損類似，如果長期低頭，頸后部的肌肉保持長期收縮，也會導致頸部或者脖子兩側的肌肉發緊、發硬、發僵。