如果脖子單純一邊疼，可能由于某種姿勢不良導致某側肌肉長期受牽拉刺激，引起疼痛。如長期低頭伏案，肌肉牽拉勞損引起局部疼痛，臨床中大部分脖子疼跟肌肉有關。如果疼只局限于局部，而且按摩、熱敷后會舒服，都不會有太大問題，就是局部軟組織無菌性炎癥。可進行理療、熱敷、按摩，多抬頭、少低頭，經常活動鍛煉、不要老盯電腦、不要老低頭玩手機、戶外跑步、打羽毛球、多抬頭，疼痛自然而然就會緩解。 如果疼痛是劇烈刀割樣，而且用手碰都不敢碰，要進行專科就診，首先看脊柱外科，有沒有相應的椎間盤突出壓迫神經，如果是劇烈疼痛，也可能是帶狀皰疹引起。