脖子左邊的筋痛通常是由頸背筋膜炎和肌肉痙攣引起的，這是頸椎病的早期癥狀。因此必須及時干預，避免進一步發展成為頸椎病。?這種軟組織的炎癥主要是由于受涼或勞損引起的，需要注意適當保暖，避免長時間伏案工作、低頭看手機、過多使用電腦和保持良好的坐姿，以減少頸椎負荷，同時還應避免頸椎受到外傷。通過熱敷理療促進頸椎肌肉的血液循環，緩解肌肉痙攣，保持頸椎的生理曲度。每天應主動進行頸肌的抗阻訓練，或者頸椎操和小燕飛等鍛煉，有效增加頸椎周圍肌肉的力量，維持頸椎的穩定性，避免頸椎間盤向后突出，壓迫神經根或脊髓。可以適當使用貼敷膏藥，或通過活血化瘀、舒筋通絡的方法來緩解疼痛，這些方法具有較好的療效。如果綜合治療仍未緩解癥狀，可以口服消炎鎮痛藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉等，通常能夠取得良好的效果，綜合治療非常重要。