有生長痛的癥狀，在飲食中要注意盡量吃含鈣高的食物，因?yàn)楹}高的食物能促進(jìn)骨骼以及軟骨組織的生長，可以改善生長痛癥狀，例如多喝牛奶，吃紅色肉、雞蛋或者堅(jiān)果等含鈣高的食物。同時(shí)也可以給孩子多吃富含維生素C的食物，因?yàn)榫S生素C能夠促進(jìn)膠原蛋白合成，也能夠有效改善生長痛癥狀，比如可以經(jīng)常吃橙子、獼猴桃等富含維生素C的水果，同時(shí)還可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素D和鈣，維生素D、鈣可以促進(jìn)骨密度增加，也能有效改善生長痛癥狀。如果生長痛特別嚴(yán)重，難以忍受時(shí)可以臨時(shí)給予解熱鎮(zhèn)痛類藥物，孩子可以使用的主要有布洛芬類、對(duì)乙酰氨基酚類的藥物。此外，還可以配合物理治療，比如局部按摩、局部熱敷，也能起到有效緩解生長痛的作用。