青少年生長痛主要是兒童在生長發育期出現的無器質性病變的局部疼痛，沒有明顯外傷，關節活動度也沒有明顯異常，局部疼痛為主，需要排除器質性的病變，比如骨腫瘤等。常見的癥狀以及發生部位，主要常見下肢腿痛主要長管骨的干骺端，比如脛骨，疼痛時間會比較短，多在大量活動之后出現疼痛加重，大多數為生理性疼痛，一般不需要特殊處理，如果出現疼痛劇烈，疼痛時間比較長，影響到睡覺以及走路等情況，需要到醫院骨科就診，拍攝局部X線檢查，排除局部病變可能。生長痛有以下幾種方式可以幫助改善： 1、飲食多吃富含鈣以及高蛋白的食物，比如奶制品、肉制品、海鮮等； 2、多進行戶外活動，最少保證每天1-2小時的戶外活動，適當曬太陽，但是不要暴曬，如果檢測鈣及維生素D缺乏，可以給予補充維生素D和鈣劑治療。