孩子骨頭疼的原因，主要有以下兩方面： 1、孩子運動劇烈、休息不好時疼痛，如運動員長期訓練以后，或是小朋友練舞后晚上小腿疼。這類疼痛家長不必過度驚慌，是運動量太大、沒有休息好所導致，適度休息以及疼痛部位熱敷可以緩解。可以用熱水袋熱敷、洗熱水澡、熱水泡腳，或者用暖寶寶熱敷； 2、特定的部位疼痛，如足跟疼、膝關節前側突出部位疼痛，醫學上稱為生長痛，在生長過程中運動量過大導致的兒童軟骨無菌性炎癥，孩子充分休息，加上局部熱敷、理療等，就可以緩解。