下肢出血止血帶扎到哪，主要根據出血的部位決定，比如大腿中部的出血，止血帶要扎到出血的傷口和出血部位的上邊2cm的部位即可。建議止血帶不要扎得特別緊，扎了以后讓血不出即可。扎得太緊以后，遠端的下肢不管是組織還是肌肉，甚至是皮膚，因為沒有血供，可能導致缺血，時間長以后就會產生缺血性壞死。止血帶打上一般1個小時以后，要放開1次，1次放大概2-3分鐘，這樣讓其他的組織也有保持血供的機會。但是止血帶不能扎時間太長，一般不要超過4個小時，否則可對局部的肢體的肌肉、神經組織、血運，都會產生很大的影響，嚴重的可以引起局部的水腫、壞死等。所以4個小時以后，要盡快進行止血處理。