耳石癥發作以后，可以采取以下小妙招：1、注意體位：因為耳石癥主要是良性位置性眩暈，往一側扭頭或者翻身的時候會出現眩暈，只要不動，眩暈就不會再發作。所以，為了避免耳石癥的發作，盡量不要往患側轉身，比如往右側翻身的時候容易發作，則在這一個月的時間里面盡量不要往右側翻身；2、復位：耳石癥發生以后，可以通過手法或者機器來復位。復位完以后，在復位后的一個月內，還是耳石癥的康復期，不要輕易劇烈地運動。經過一個月以后，癥狀就可以得到比較好的緩解，活動就可以自如。但是在平時的生活中要注意作息規律，不要熬夜，避免耳石癥再次發作。