流鼻涕主要是感冒所引起的鼻炎，或者是過(guò)敏所導(dǎo)致的過(guò)敏性鼻炎引起的炎癥導(dǎo)致的分泌物增加，可以通過(guò)以下4個(gè)方面來(lái)緩解：1、洗熱水澡：洗熱水澡可以提升機(jī)體溫度，加速血液循環(huán)，這樣可以促進(jìn)鼻腔黏膜的炎癥吸收；2、做好局部清潔：可以用一個(gè)棉簽沾濕無(wú)菌的生理鹽水或者是溫開水，來(lái)做鼻腔的清洗，動(dòng)作一定要輕柔，然后把鼻腔里面的一些分泌物以及黏附的一些細(xì)菌、病毒或者灰塵清洗干凈，也可以減輕局部炎癥；3、保持室內(nèi)空氣的濕潤(rùn)：特別是像北方的冬天，空氣比較干燥，這時(shí)候通過(guò)濕化器來(lái)加濕室內(nèi)的空氣，可以促進(jìn)鼻腔黏膜的修復(fù)；4、藥物治療：可以通過(guò)一些藥物的幫忙，比如一些抗過(guò)敏的藥物，還有一些噴鼻子的藥物，像雷諾考特，也可以幫助緩解鼻塞、流鼻涕。如果通過(guò)以上的這種方法，在1周還沒(méi)有取得明顯的療效，建議要到醫(yī)院看一下耳鼻喉科醫(yī)生，讓醫(yī)生再做一個(gè)仔細(xì)的檢查，看看鼻腔有沒(méi)有其他的一些異常，以免造成漏診和誤診。